气，运动锻炼归运动锻炼。只囤积精气而不进行相应锻炼的话，自然也不可能习武有成。当然了，精气的存在让他的锻炼效率更高，锻炼效果更强。只慢跑了半个小时依然让他浑身发热，有一种活动开了的愉悦感。

四个小犊子在饭点准时赶到，恭恭敬敬的把石大佬迎进了食堂。

“包子，十个。”

石铁心一句话，四个犊子跑断腿。有盛汤的，有占座的，不片刻，十个热气腾腾的包子就被端到了石铁心的面前。