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五心朝上，静心凝神，抱元守一。

姜山坐在莲花峰上，心神沉下，内视己身，元神本相，为修行根本，达到此境，纵然肉身殒灭，亦可重生，而元神本相的强弱也极大程度地决定了未来修行。

虽说元神法相弱些，不代表未来就会弱小，初时弱，后来强的例子，也不是没有。

但一开始元神法相就强，只要不死，后来弱的例子，几乎没有。

而决定元神本相的因素很多，首先