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毕竟是经历过前世各种信息的轰炸的人，木哲知道基础的重要性。

不管是练武还是修仙，都讲究铸造一个稳定的地基。

而绝大部分的修炼体系，在最初打造地基的方法就是朴实的扎马步。

当然诸天万界大都选择扎马步来锻炼基础不是没有理由的。

扎马步不仅可以稳固下盘，提高核心力量，还可以缓慢但有效的改善身体素质。若配合一定的呼吸方式还可以起到内壮和聚气