第二天一早，陈舟和杨依依按照昨晚制定的习惯养成计划，在六点十分起了床。

然后，两人碰面，从六点二十开始了晨跑。

生活习惯，顾名思义，就是生活方式。

陈舟和杨依依的想法一致，从食住行，三个方面来培养。

食，就是要保证合理的营养供应，饮食要规律，三餐要保证，不能暴饮暴食。

住，也就是睡眠，要合理的安排作息时间。

因为有规律的生活能使大