急，以后你想吃其他饭菜的话，只要控制下总量就行了，没太多忌口的东西。”

吃过饭，懒猫猫笑着给周梦说了一下。

周梦对减脂的要求并不高，只是要求健康罢了。

再加上周梦本来就不胖，一个月下来，差不多减了八斤多，已经算是差不多了。

至于塑形，这是一个长期的事。

要练成肌肉男，饮食确实很重要，但只要健康流线的普通肌肉的话，那就没什么说的了，无论吃什么，只要坚