丛澜没有在这个空间里待太久的时间，一般来说，她会用二十分快速热身，先拉伸再运动，让自己有一个舒适的身体状态，然后上冰四十分钟到一个小时。

之后，她会醒来。

这个时间很长了，她本来不想这样赶张的，但她有点等不及了。

其实花滑的三个组别年龄，noviior、snior之中，一二之间的年龄界限并不明显，只有j到s的时候才有个15岁的限制。

13~19岁都可