的体能训练到此为止，所有人休息半个小时后去清洗干净。然后再出来集合。”

“再次集合的时候，每个人的小腿和大腿都要绑上一个20斤的沙袋。”

“除了洗澡的时间，剩下的哪怕是在睡觉的时候都要给我绑着，听明白了吗？”

“明白了。”众人大声回答。

即便现在他们已经没有多少力气，但是对于江凡的命令，他们还是竭尽全力的去应答他。

“蒋小鱼，鲁炎，张冲三人跟四连这