中丹田练气、上丹田炼神，下丹田炼精。人体生命的精气神三宝，是元气培养的根基，精气神三宝合一，就能炼成金丹化出神魂，神魂经过天雷洗炼，度过雷火劫，就能与金丹融合化成元婴。

元婴度过三劫，化成元神之后就能摆脱躯壳炉鼎的限制，成为一种更高阶的生命。

青禅是天灵根修士，在元婴期以前根本没有太大的瓶颈，对旁人千难万难、开启下丹田这一步，对她来说易如反掌。

几乎一瞬间，她就成功破