以除非一些疯狂的修士，根本不会有人开发上下丹田，也很少有涉及到上下丹田的奇功妙诀。

青禅虽然不会说话，但是她的灵性很足，人也非常聪明，在张志玄的仔细讲解下，很快就成功观想出了紫日，炼化了第一缕紫气进入丹田。

等青禅完全入门后，张志玄就开始各种丹方、药理，开始学习炼丹。

一阶灵丹非常简单，都是修仙界一些最基本的灵丹，大部分适合先天期修士固本培元。

这一品级的灵