七八月份，据说是又闷又热，条件很艰苦，没有个好身板，恐怕坚持不下来。

之前他拍的时候，对那个时代的知青就做了很多功课。形象方面首先要瘦，因为那个时代的知青普遍都营养不良，长期的户外劳动，还得要黑。

所以他这段时间早饭和午饭尽量少油少盐忌糖，晚饭一般都是切点黄瓜丝，汆点豆芽，稍微放点醋和调味汁，拌一拌哄哄嘴巴。

然后运动是必不可少的，除了每天跑步，他还在工体的健身俱乐部