果是通过扭曲上限的定义来达成的，换言之，加持了这项能力后，虽然可以无限的通过锻炼来提升体质，但每次锻炼的效果，并不会比普通人更强。

而呼吸法和骑士锻炼法无疑让他有了新的选择，呼吸法和锻炼法能够快速让人达到自身所能达到的极限，配合【锻炼强化】打破极限、取消递减的的效果，可以很快的把信徒的身体素质堆起来。

按照斯诺的实际锻炼体验来看，大概半个月，就能够获得相当于序列九水准的体质，抵