道“可能与我每天锻炼有关系吧，要不你们也跟我早上七点起来锻炼？”三人一听，怂了。。

今天不同，先体围着操场奔跑五圈，操场一圈八百米。

一圈，二圈，同学们开始气喘吁吁，东摇西晃，跟不上了。。

杨修文见状放慢脚步喊道“体都有，听我口令，吸气，然后一步一吐气，三步吐完，再吸气，如此循环。”很快同学们掌握了节奏，慢慢步伐稳定起来。

教官很快发现了异常，刚才还稀稀拉拉