入门之后，其睡眠时间都会得到不同程度的压缩。从正常的八个小时左右，到六个小时，到四个小时，再到两个小时。

两个小时一般就不会再减了。

这也是华夏古代的“一个时辰”，哪怕修行至中阶，身心也需要这么一个时辰的时间，用以更深度的自我调适。

当然，修行代替部分地睡眠，也不是十全十美。

甚至，有着很大的“后遗症”。

那就是，这样的身心体验，只有修行上升期才能