具体地说是中午十一点到一点，但这只是大体来说，其实并没有那么严格，不同的季节，不同的人身上，甚至同一个人不同年龄阶段，以至同一年龄阶段的不同作息情况下，这个时间都是有所变动的，但不管怎么变动，却也不会偏差太远。”

“所以中午的这个时候，人在有条件的情况下，应该休息，而且最好是躺着休息，以减轻心脏的本能负担，让它能投入更多的精力来履行它的职能。”

“如果这个时候不休息，反而剧烈运