李乘风被周成康带走以后没有回家，而是来到了南海的一座小岛上面。

这个小岛有一处大丰城的军事训练基地，在这里周成康教导了李乘风一套引神诀，就是以前引灵入体的法决。长久运用可以潜移默化的提升精神力。让李乘风尝试引灵但是不要入体，之后让李乘风在小岛上面来完善力量，速度和敏捷的修行。

就这样3个小时引灵，一个小时奔跑，五个小时游泳，4个小时来修炼三千雷动。

三千雷动是