，你好好学。”
傅峥乖巧的点点头。
“把舌头顶住上颚，之后用鼻息，气息是不是能够一路直下吸到腹腔丹田处。”
傅峥按照苏萦说的做，果真能够感觉到气流穿过自己的身体来到腹部。
“你身体虚弱，气太短了，这个办法能够补气，你最大限度的将气吸进去后，屏息三个瞬息，之后再将气缓缓的吐出，吐气的时候丹田处收紧了，压缩到极致，之后再屏息三个瞬息，如此反复，每天早上醒来之后吐
第三百零七章 留了一手（7 / 13）
第三百零七章 留了一手（7 / 13）
，你好好学。”
傅峥乖巧的点点头。
“把舌头顶住上颚，之后用鼻息，气息是不是能够一路直下吸到腹腔丹田处。”
傅峥按照苏萦说的做，果真能够感觉到气流穿过自己的身体来到腹部。
“你身体虚弱，气太短了，这个办法能够补气，你最大限度的将气吸进去后，屏息三个瞬息，之后再将气缓缓的吐出，吐气的时候丹田处收紧了，压缩到极致，之后再屏息三个瞬息，如此反复，每天早上醒来之后吐