只不过，调整时差，这种事情，有些人一觉睡醒，看到太阳，就已经调整完了，而有些人，则是迟迟无法进入状态。

熬夜，强行倒时差这种事情，张佳乐也拉着张新杰一块做过，结果没有任何作用。

韩文清提议，每天提前一小时入睡，随后，张新杰也在尝试，但是长久以来的作息习惯，让他很难每天都做到改变。

一直到最近几天的时间，张新杰又收到了一个建议。