，张佳乐也拉着张新杰一块做过，结果没有任何作用。

韩文清提议，每天提前一小时入睡，随后，张新杰也在尝试，但是长久以来的作息习惯，让他很难每天都做到改变。

一直到最近几天的时间，张新杰又收到了一个建议。

据说是暂停饮食十六个小时之后，食物钟会接管大脑的睡眠控制，并且会在下一次饮食的时候，重置作息时间，张新杰还在考虑要不要这么尝试一回。

总之，在目前看来，作为主