第九百五十九章热闹的早晨

【头倒立的姿势：把头顶在地板上，慢慢把腿伸成垂直状态，继续往上提拉，把胸部挺直】

【有意识的锁紧，正常呼吸就可以了！】

【用手支撑背部，放入胳膊肘内！】

【用臀部找平衡后维持60-65度的角度。】

【用手支撑背部，腿拉到肚子处维持垂直状态】

“哈哈哈~每次听到瑜伽教练的声音都感觉好有魔性啊~”