“你站一旁休息一下，看看我是怎么练习的。”

半个小时的跑步对于李慎行并没有太大的影响，就连汗水也没有留多少，他站在单杠前活动了一下双手后，就一下子跳了起来抓住了单杠。

“引体向上这个动作不要太快速，要动作缓慢的，跟着呼吸的节奏，要感受自己的背部肌肉。”

李慎行讲述了一边动作要领，等一套完整的动作做完后，就让安格斯自己先体会一下，然后再慢慢的去纠正他那不规范的