绪不一定只有伤害别人一条途径，郑翩跹在咨询师的提点下，开始探索新的道路，很快她就发现，在纸上胡乱地涂颜料能让她得到宣泄，经历这个过程之后，思绪会渐渐平复下来。

郑翩跹将手抚上胸口，很明显地感知到自己的心率比刚刚放缓了不少，平静下来以后，她也接受了自己的情况会反反复复这个现实，即便是从未有过这种经历的人，也不可能保证自己永远不被任何事情影响。

这么一想，她对于产生负面情绪的自我谴