强身健体操。

充其量锻炼身体的效果比普通的体操好那么一点点。

如果既领悟了动作要领与其中的招式精髓，再配合吐纳法门，那就厉害了。它已经变成了一套真正的修炼功法，而不再只限于普通的强身健体。

打个比方，没有吐纳法门的五禽戏，再怎么练也只是凡级武学。有了吐纳法门的五禽戏，那才是真正的仙级功法。

当然，这只是打个比方。

世间是否真有仙级功法，这是个世界未