，让自己的心情平稳下来，防止乐极生悲。

直到心情真正变得波澜不惊的时候，他开始练习长生诀。

他以非常缓慢的速度，练习了两遍长生诀。

和之前相比，这一次每个动作都能连贯起来，不像之前一样，练两个动作都要停下来看看注释，然后再继续练。

这就是熟练度增加的好处了。

而之前一遍要五十分钟，现在熟练后哪怕特意放慢了速度，一遍也只需要30分钟左右，两遍练完正好