马剑星拿着烟斗对着他敲了一下，缓缓说道。

“谁说浪费时间的现在的你依旧可以锻炼肌肉。知道「空练」么？在身体处于静止的时候全身用力，让身体所有的肌肉都膨胀起来，就这么练吧，这可是比你平时的锻炼还累人哦。”

井上龙志听后赶紧全身用力，绷紧肌肉，虽然很疼，但是确实可以运动，反复十几次后就累的不像话！

他深吸一口气，便开始了「空练」每次绷紧都疼的他脸煞白，一旁的马剑星看着直摇