。”

“作为初学者，你不需要第一次就加这么多的铃片，可以先以适应为主，待到彻底的适应了这些器材，你再慢慢地向上加杠铃也不晚。”

马智慧一脸严肃地望向李东，好像是一个认真教学的老师。

李东看着马智慧这种少见的严肃表情，顿时认真点头，表示自己都理解了。

马智慧看着李东如此，才是满意点头，一边向上缓慢举动杠铃。

本来，做这个动作的时候，就是需要向上挺动身