组高效的杠杆。在起跑时，肌肉收缩产生的力量通过这个短杠杆能够以更高的效率传递到身体，驱动身体向前。”

“从肌肉运动学分析，这种姿势下，肩部的三角肌、肱二头肌和肱三头肌等主要参与摆臂的肌肉群，其收缩方向与摆臂方向更为一致，减少了力量在传导过程中的分解。同时，由于力臂短，肌肉只需较小的收缩幅度就能产生较大的角速度，进而使摆臂速度更快。这一系列的肌肉协同工作方式，使得摆臂的力量能够