起手式，黄金四步的踏出，这有个很现实的问题。

这个技术的确是眼下欧美使用最多的一种起手技术，可……你的身体素质，达到人家欧美短跑运动员那个标准了吗？

强行使用，照猫画虎，怎么可能达到人家的那个效果？

并且，前段时间，还有人扭到过一次脚踝。

看起来是小问题，事实上认真深究一下，问题并不小。

就是你的脚踝刚性程度，不达标，强行催动所致。

现在