力再高，你完全不去训练，你也白搭，无法激活和发挥效果。

因此越是早上和身体需要激活的时间段，他就越不会含糊。

赵昊焕在这里也感觉到——什么叫做专业。

以前在五邑体校，虽然训练的科目也很繁多，但类似于这种每个时间段，大量针对性的拉伸牵引，激活暖身性质训练，真的没有过。相比这边，那边更像是幼儿园的课程，这边才叫做真正的专业。

包括每天起来的“四步拉伸法”，简简单