当然这种卧推训练并不是健美运动员那样，做肌肥大训练。

看起来都是在卧推，但其实根本不是一码事。

主要还是爆发力和肌肉耐力的训练增强。

现在国内健身的理念根本就没有，专业队都不太懂，根本分不清楚肌肥大、力量爆发、心肺耐力具体的细节区别。最开始周兵也不明白，但尝到了甜头后，自然就什么都不说了。

别问。

到底成绩才是最重要的。

至于是什么