十几个呼吸间，李适任脉、督脉的大部分穴道都已经被打通，只差在下腹会阴穴交汇，便算是打通了任督二脉。

这一步至关重要，东方不败操纵着李适体内的葵花真气再次返回丹田，在丹田中足足运转了运十二次后才一分为二，一股真气从唇下承浆穴进入，转入廉泉、天突……一路逆行任脉到下腹的曲骨雪。

同时另一股真气则从上齿牙龈处的龈交会穴进入督脉，同样逆行督脉，兑端，水沟……到后背的长强穴。