跟上辈子一样只吃水果不吃饭的法子肯定是不行，把身体弄垮了不说，家里人也会担心。

什么跳操减肥，什么吃苹果减肥，方文静都想了个遍。

最后方文静决定用运动来减肥。

不过这怎么减，也需要计划。

她从柜子里翻了个小本子出来，找了只铅笔，开始在小本子上把每天的运动计划给列出来。

第二天一早，天刚亮，方文静就起床了，换上衣服就出门跑步。

这第