百零八式，看起来就像是有些复杂的体操，每一式都可以刺激人体一处穴位，借此淬炼身体各个部分。

这套淬体功法简单朴实，没有什么花俏的地方，即便以郭靖的愚鲁资质，一遍两遍学不会，练上个几百遍总是可以学会的。

郭靖跟着江南七怪学武的时候，之所以久久无法学会，只是因为江南七怪的武功太杂，又不如名门正道一般由浅入深，再加上郭靖资质愚钝，学不会也很正常。

后来马钰在悬崖上教导郭靖内