吃过午饭，徐海打算开始第一次尝试炼丹，他叮嘱郝正婧她们不要打扰他，炼丹需要全神贯注，心无杂念，必须要绝对的安静。

不过因为没有何首乌，徐海先练不成驻颜丹，便随便选择了一个寻常的归元丹练练手。

归元丹也是一级精丹，主要是补气养元，延年益寿的功效。

精丹的炼制主要分提取、淬炼、凝丹和出丹四个主要环节，每一个环节都不能出现任何纰漏，否则就炼丹失败。

徐海按