赤虹剑派，林硕所居住的院落中。

林硕盘膝而坐，《五行锻体诀》在筋骨中快速的运转着。

此时，他已经完成了金行和火行的易筋锻骨，哪怕不使用罡劲，一拳挥出也有三千斤的力量。

随着功法的运转，筋骨中，一股无形的能量按照固定的路线循环流动，最后汇聚于中丹田黄庭之中。

而此时，中丹田内的罡劲再不是金黄色，中间还夹杂着火红之色。

经过近十天的不懈修炼，他