子。

这种负重蛙跳的练习他每天都没少做。

在岚山大院，这是每天早晨必须的联系。

在岚山大院，每天早晨五点半起床，十五分钟后，所有人都要集合，围绕着岚山的盘山公路跑步。

到最后一圈，跑进岚山大院内。

大院内有高高的阶梯。

他们则要背着沙袋，负重蛙跳到阶梯之上。

这样长久以往的严格训练，早就习以为常。

甚至到后来，原先还觉