个河道里的水全部都抽干一样，

河水抽干，那下面就只剩下泥土，

这个时候，再重新灌入大量的河水，新的河水从上游汹涌流下，那这些积压在河床底部的泥沙累赘，便会被冲涮掉，

这便是的“涸泽灌水”，

像这样一次又一次的冲涮，那身体里的累赘，便会被慢慢地冲涮干净，身体的力量便会越来越强，

而仅仅这样还算完，如果仅仅是涸泽灌水的话，那时间一长，河床底部的泥沙仍旧