星期六很快就到了。

晚上六点，周闻谨在家里吃晚饭，他给自己煮了一碗红烧牛肉面，吃得热气腾腾。

晚上六点三十，周闻谨吃完饭，洗碗、收拾，把屋子打扫了一圈。

晚上七点十五，周闻谨打开跑步机，开始热身，准备跑个十五公里。

晚上七点五十分，周闻谨看了一眼电视机。

晚上七点五十五分，周闻谨把跑步机速度调到6，一面快走一面抓起了遥控器，他的手指按在开机