益的选择，于是我们就设法压抑，什么也不做。就因为我们没有采取任何行动，身体没有收到反馈的信号——指示事情已经告一段落，危机已经解除，我们就一直处于备战状态，身心承受更大的压力。久而久之，压力会导致头痛、胃溃疡、高血压等疾病，也会对情绪造成影响，例如敏感、反应过度、紧张、焦虑、烦躁、抑郁、沮丧、失去自信等。

压力的破坏

（1）那些可怕的数据

有一组可怕的调查信息显示：近