、健身以提高身体各方面的机能，为修炼内能打下基础。

4、5、6级是中级功法，通过修炼产生内能，内能是一种有别于现实生活中数十种能量，它是人体通过修炼后产生的奇特能量，是一种非常高级的生物能，因此科学家称之为内能，据说古中国称之为内劲。

7、8、9级是高级功法，是中级功法的进阶修炼方法，据说能将内能质变成更为高阶的能量，能使人体体质发生质的变化。但万分之一或十万分之一的人才有幸修