7月5日傍晚，天气罕见的凉爽。

程云终于不用值夜班了，这让他在晚上可以有更多时间——以前他都是习惯晚上出去逛夜景夜市、健身跑步的。

“我们先练体能还是先练拳？”程云向殷女侠问道。

“随便。”殷女侠说。

“那就先出去练体能吧！正好程烟那丫头一直喊着要和我一起出去跑步，也是时候让她见识一下我的体能了，免得那