，虽然大大延长了寿命，但也使得三大丹田变成了拦阻精气神沟通全身的三个关卡。

于是，修炼者想要晋升意境，御使天地元气，首先就要返祖破三关，贯通天地星桥。

破三关，贯通天地星桥是有先后顺序的。贯通天地星桥所需真气庞大，所以武者要先破三关，沟通全身上下的真气，使得聚气一处。

而破三关也有自己的次序，依次从下到上。

破三关的第一关在脐下的下丹田处，下丹田叫“精宫”，