皮至肉，再至筋骨，最后气由穴生，滋养内腑，达到大成境界！”董鸣这边解释，那边手下却没停，时不时就“砰”的一声，给白崖一棒子。

“但这种练法太耗费时日，所以远古时，就有些武者找出了不是捷径的捷径……他们给少林流传出来的铁布衫，配上了自己的内气吐纳术，将其变成了内壮硬功。”

“哦？”白崖忍不住回头问道，“这样行吗？会不会练岔了？”

“站好！”董鸣脸色一沉，又给了他一棒。这