内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。

要用意不用劲。随人而动，随屈就伸，挨何处，心要用在何处。前后左右，全无定向，后发制人，先发制于人。我劲接彼劲，曲中求直，借力打人，须用四两拨千斤之法。

彼之力方碍我之皮毛，我之意已入彼骨里。两手支撑，一气贯穿。左重则左虚，而右已去,右重则右虚,而左已去。气如车轮,周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，其病于腰腿求之…………”