在静坐中体悟自身，在静坐中调理身心，在静坐中感悟世界。

杨奇静坐了一会儿，好悬没睡过去。但好在修炼般若功之后精神专注力上提高了不少，慢慢的还真找到点感觉。

他能感知到，自己的身体前所未有的强。当然这个强是相对的，总体而言相当于一流水准的运动员。短跑长跑举重跳高，任何一样单拿出来肯定还是比不上职业运动员，因为毕竟人家走专精路线。而且寒来暑往的苦练也不是白练的，不能当大白菜看。