修为达到一定境界之后，内外如一，浑然一体。

在这种情况之下，肉身自成一个循环，沟通天地之力，海纳百川，可餐风饮露，辟谷不食，也永远都不会饿死。

同时，内息自成一个循环，龟息百日不呼不吸也不是问题。

待到了这等境界，修行者对自身的掌控，已经达到极高的程度，寒暑不侵，水火不伤，寻常流汗和藏污纳垢之事，几乎已经完全杜绝。

然，这还只是修行的第一步，只要完成