比极高的修行。

既有修身之效，还能修心。

不止可以强身健体，还能磨砺心性与意志。

这些年，叶凡一直按照书上所言，积极的实践着。

等回到酒店之后，叶凡准备拿手机看看时间，这才注意到有一条微信消息。

“嗯？”

“是晓红发来的？”

叶凡看了看时间，是昨晚九点钟左右，那时候自己刚跟秋沐橙打完电话，之后就没怎么看手机。

这才漏掉