养生，基本上也都很识货，像老周家的这个溪石斑鱼和山坑螺，大家都说有比较明显的滋阴解毒的效果，山坑螺还稍微还带点寒性，溪石斑鱼就没有寒性。

一般上了点年纪的人，阳气就不像年轻人那么旺盛，体内多少都会有点寒气，就算有火也大多都是虚火，底子太虚了，阳气上浮所致，这个上火了也不能乱吃降火药，吃了也没啥用，这边火气没扑下去，那边体内寒气更甚。

像这种体质就很难搞，年轻人要是能坚持做运动补