同样的，如果过分的使用的话，对于身体也是有很大的伤害的。就像是很多运动员，他们在年轻的时候，精力充沛，活力四射。但是到了晚年的时候，身体都会因为年轻的时候，运动过度而造成的一些隐疾，而变成比普通人还要虚弱的人。所以说，锻炼的时候，一定要控制好训练的度。锻炼身体适量就好，起到锻炼的效果就好。”

杨小天的讲解，让云羽然很是认可的点了点头。

罗云山是个不服老的人，在年轻的时候，那种训