觉时间短了，人会因为没有得到足够的休息，而疲惫不堪。

但睡眠时间过长，人同样会有点萎靡不振，在起床的时候会感觉到头沉甸甸的，什么事情也干不下去。

这是因为长时间睡眠也是需要用脑，而消耗了大量的氧气，以至于脑组织出现了暂时性的营养不良的症状。

休息的目的是使得身体运动和思维运动降低到最低限度，以使身体积蓄能量有利于下一步的工作和学习。如果是工作一族，骤然间的赖床不起，会