、神境演道、帝境证道。

江湖上，九成以上的武者，都只是第一境罢了。

凡境铸体，大成之后，得寿一百五十岁，成就肉身金刚不坏，走的是练皮、练肉、练筋、练骨、练髓的路子，此乃凡境五步。

练髓大成后，引天地灵气入体，化生真气，成就灵境。

灵境筑基，大成之后，得寿三百岁，成就无瑕根基。同样分为五个境界，要求将一身真气压缩成真元，称之为灵境五步。

筑基有成之后